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Fastenwissen
FastenwandernSaftfasten und Teefasten
Einen Liter Saft pro Tag
Wer das Saftfasten ausprobieren möchte, muss dabei einiges beachten. Beim Saftfasten darf man nicht wie die meisten annehmen literweise Saft trinken. Je nach Körper, darf man höchstens einen Liter Saft pro Tag trinken. Natürlich eignet sich frischgepresster Saft aus biologischem Anbau am besten. Wer also eine Saftmaschine zu Hause hat, kann sich seinen Saft immer frisch zubereiten.
Saftkur mit Wasser und Tee
Zu dieser Saftkur darf man Wasser und Kräutertees ohne Begrenzung der Menge trinken. Der Saft sollte ohnehin mit Wasser verdünnt werden, so ist er für den Körper verträglicher. Zudem kann man die Menge des Obstsaftes so etwas besser über den Tag verteilen. Wie bei allen Arten des Fastens ist das Wandern eine gute Kombination, um den Körper so richtig in Schwung zu bringen. Gelichzeitig lenkt Bewegung etwas vom Gedanken an das Essen ab.
Vitamine und Entschlackung
Mit der Form der Saftkur nimmt man gleichzeitig viele Vitamine auf. Zusammen mit dem Wasser und dem Tee wird der Körper entschlackt und entgiftet. Heutzutage ist dies wichtiger denn je, vor allem für die Gesunderhaltung und nach einer Krankheit kann so der Körper wieder gereinigt werden.
Abwechslungsreiches Fasten
Saftfasten bietet viel mehr Abwechslung als reines Wasserfasten. Der Geschmack der frisch gepressten Früchte, bietet einem ganz neue Geschmackserlebnisse. In der Wirkung dem reinen Wasserfasten gegenüber ändert sich nichts. Der Vorteil der hierin zu sehen ist, dass nicht zusätzlich Vitamine zugeführt werden müssen, denn die sind in dem Saft enthalten. Diese Kur ist sozusagen etwas ausgewogener als wenn man nur mit Wasser fastet.
Abnehmen mit Saftfasten
Zwar hat man beim Saftfasten etwas mehr Kalorien, die man zu sich nimmt, dennoch spielt dies eine untergeordnete Rolle, wenn man nicht aus Gewichtsgründen fastet, was auch so sein soll. Trotzdem ist es möglich, dass man bei dieser Art des Fastens bis zu drei Kilo pro Woche an Gewicht verlieren kann.
Alle Kräutertees sind erlaubt
Sämtliche Kräutertees sind geeignet um sie mit der Saftkur zu kombinieren. Allerdings darf kein Zucker dem Tee zugeführt werden. So ist es möglich, sich durch das Tee Alphabet zu trinken und vielleicht dabei einen neuen Lieblingstee zu entdecken.
Weiterlesen: Suppenfasten – Schonend entschlacken mit Suppen
Weitere Informationen / Webseiten zum Tee
- Der etwas andere Ausflug, die Tee Weltreise
- Früchtetee, Schwarzer Tee, Ayurveda, … eine Seite über Tee