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Fastenwissen
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Ein Tag im Fastenhaus
Ein Tag im Fastenhaus – Tagesablauf beim Fasten So kann ein Tagesablauf während eines Fastenurlaubes in einem Fastenhaus oder in einem Fastenhotel aussehen: 7:30 Uhr Bürstenmassage 8:00 Uhr frischer Kräutertee zum Frühstück, im Idealfall wird dieser aufs Zimmer serviert 8:30 Uhr Morgengymnastik möglichst an der frischen Luft oder strammer morgendlicher Spaziergang 9:00 Uhr basisches Hand- [weiterlesen …]
Fastensuppen Rezepte
Rezepte für Gemüsebrühen und Fastensuppen Die Rezepte sind auch als Aufbaukost geeignet. Klassische Brühe zum Heilfasten Zum Beispiel für das Fasten nach der Buchinger Methode. 2 Stangen Lauch 2 ganze Kohlrabi ¼ Sellerie 1 Zwiebel 3-4 Karotten 2 Lorbeerblätter 2-3 Kartoffeln 3,5 Liter Wasser ½ Tl Salz – das Gemüse waschen und putzen bzw. Schälen [weiterlesen …]
Tagesablauf Saftfasten-Kur Zuhause
Fasten Zuhause: Tagesablauf bei einer Saftfasten-Kur Die Saftfastenkur ist für Berufstätige gut geeignet. Heilpraktikerin Angelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg empfiehlt in ihrem Buch „Deine Nahrung sei Dein Heilmittel“ folgendes dafür bereitzuhalten: Brennesselsaft, Mischgemüsesaft, Selleriesaft, Rote-Beete-Saft, Löwenzahnsaft, Karottensaft und Aprikosensaft, Ahornsirup in Bioqualität und einige Bio Zitronen. Erster Fastentag Zwischen 7:00 und 8:00 Uhr auf nüchternen [weiterlesen …]
Glaubersalz zum Glaubern
Was ist Glaubern? Darmentleerung vor dem Fasten Nach den Entlastungstagen und noch vor Beginn vieler Fastenkuren steht das „Glaubern“ an. Als „Glaubern“ wird die Darmentleerung mittels Glaubersalz bezeichnet. Mit dem Abführen wird der Magen in einer Art Schlafmodus versetzt. Die Hunger Rezeptoren schlummern und senden keine Essgelüste mehr. Desweiteren soll sich der Körper während der [weiterlesen …]
Kleines Fasten ABC
Kleines Fasten ABC Begriffe und Erläuterungen rund um das Thema Fasten. Erfahren Sie mehr über Aufbautage, Bittersalz, Colon Hydro Therapie … Armguss Der Armguss stammt aus den Kneippschen Wasseranwendungen. Ein kalter Armguss kann erfrischend, belebend oder auch entspannend wirken und ist mit einfachsten Mitteln durchzuführen. Während einer Fastenkur dient ein Armguss häufig zur Belebung und [weiterlesen …]
Fasten Mythen
Fasten Mythen Ich habe die häufigsten Fasten Mythen unter die Lupe genommen. Viele haben sich als Fastenlügen entpuppt, andere stimmen dagegen wirklich. Fastenlüge oder wahr? 8 Mythen auf dem Prüfstand Myhtos 1: Während des Fastens soll man keinen Sport machen, viel liegen, ruhen und schlafen Beim Fasten wird dem Körper keine Energie zugefügt. Daher stammt [weiterlesen …]
Aufbautage nach einer Fastenkur
Aufbautage nach einer Fastenkur Die Aufbautage sind die ersten Tage nach dem Fasten und schließen direkt an das Fastenbrechen an. Während des Verzichts auf feste Kost hat der Körper innerhalb von zwei bis drei Tagen seinen Stoffwechsel auf Sparflamme umgestellt. Nach der Fastenkur sollten Sie ihrem Körper mindestens die selbe Zeit lassen, damit sich das [weiterlesen …]