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Fastenwissen
Fastenwandern
Kleines Fasten ABC
Begriffe und Erläuterungen rund um das Thema Fasten. Erfahren Sie mehr über Aufbautage, Bittersalz, Colon Hydro Therapie …
Armguss
Der Armguss stammt aus den Kneippschen Wasseranwendungen. Ein kalter Armguss kann erfrischend, belebend oder auch entspannend wirken und ist mit einfachsten Mitteln durchzuführen. Während einer Fastenkur dient ein Armguss häufig zur Belebung und soll den Kreislauf anregen.
Aufbautage
Nach dem Fastenbrechen folgen die Aufbautage an denen nur leichte Kost gegessen wird. Näheres erfahren Sie unter Aufbautage nach dem Fasten.
Beinguss
Bei einem Beinguss werden Füße, Unterschenkel und ein Teil der Oberschenkel mit kaltem Wasser begossen. Beingüsse sollen den Kreislauf stärken und das Blut in die Füße ableiten.
Bittersalz
Bittersalz ist Magnesiumsulfat. Es wird gerne als starkes Abführmittel zum Beispiel zu Beginn einer Fastenkur oder bei einer Leberreinigung eingesetzt. Lesen Sie dazu auch unter dem Punkt Glaubersalz.
Colon Hydro Therapie
Die Colon-Hydro Therapie ist eine sanfte Darmspülung die den kompletten Dickdarm umfassend reinigt. Während der Darmspülung ist die Colon-Hydro Therapeutin beziehungsweise der Therapeut anwesend und unterstützt mit einer Darmmassage.
Einlauf
Ein Einlauf dient zur Reinigen des Darmes. Bei einem Einlauf wird Flüssigkeit über den After in den Darm geleitet. Anschließend wird der Darm entleert. Bei einer Fastenkur wird jeden zweiten Tag ein Einlauf durchgeführt, meistens mittel Irrigator (Gerät für Spülflüssigkeit).
Entlastungstage
Vor einer Fastenkur wird der Körper mit leichter Kost und kleineren Portionen auf das Fasten vorbereitet. Verzichten Sie schon während den Entlastungstagen auf Genussmittel.
Fastenarten
F.X. Mayr Fasten, mit Brötchen und Milch
Fasten nach Buchinger, mit Gemüsebrühe und Säften
Fasten nach Hildegard von Bingen, mit Gemüsebrühen, Dinkel und Tee
Saftfasten, mit Obst- und Gemüsesäften
Basenfasten, säurebildende Nahrungsmittel werden vermieden
Fastenbrechen
Als Fastenbrechen wird das Ende der Fastenzeit bezeichnet. Der Ausdruck Fastenbrechen wird übrigens nicht nur beim Heilfasten sodern auch bei religiösem Fasten verwendet. Das Ramadanfest ist zum Beispiel das islamische Fest des Fastenbrechens.
Glaubern
Bezeichnet das Entleeren des Darmes mittels Glaubersalz. Eine Fastenkur wird meistens mit dem typischen Glaubern eingeleitet.
Glaubersalz
Glaubersalz ist Natriumsulfat und wird als Abführmittel zu Beginn einer Fastenkur eingesetzt.
Gluten
Ist Klebereiweiß das in einigen Arten von Getreiden vorkommt. Glutenunverträglichkeit tritt bei weniger als 1 % Prozent der Bevölkerung auf (Quelle Wikipedia).
Heilfasten
Mit Abnehmen, Hungern oder einer Diätform hat es nichts zu tun. Heilfasten ist nicht religiös und soll der Entschlackung, Entgiftung und Regeneration des Körpers und der Seele dienen. Beim Heilfasten wird freiwillig auf feste Nahrung und Genussmittel (auch Rauchen) verzichtet.
Homöopathie
Die Homöopathie ist eine alternativmedizinische Behandlungsmethode. Ihr wichtigster und namensgebender Glaubenssatz ist das Ähnlichkeitsprinzip: „Ähnliches soll durch Ähnliches geheilt werden“. Homöopathie ist wissenschaftlich nicht anerkannt, aber in vielen europäischen und anderen Länder verbreitet.
Veganer
Veganismus ist eine erweiterte Form des Vegetarismus. Veganer verzichten komplett auf Nahrungsmittel mit tierischem Ursprung. Sie konsumieren wie Vegetarier kein Fleisch und Fisch und lehnen unter anderem zum Beispiel Milch, Eier und Honig ab. Veganer achten meist auch bei Kleidung (Wolle, Leder) und Produkte des Alltags auf Tierproduktfreiheit sowie Tierversuchsfreiheit (Kosmetik).
Vegetarier
Vegetarier verzehren in der Regel keine Fleisch- und Fischprodukte. Also keine Lebensmittel für die ein Tier sterben musste.