3 Tage Fasten

Fasten ist eine beliebte Methode, um den Körper zu entschlacken und zu entgiften. Unnötige Stoffe werden somit aus dem Körper geschwemmt. Diese Reinigung dauert nicht nur ein paar Stunden, sondern benötigt eine Aufbauphase, eine Fastenphase und eine Phase in der das normale Essverhalten wieder in Gang kommen soll. Viele stellen sich in diesem Zuge die Frage, ob ein 3 tägiges Fasten möglich ist.

Reinigung des Magens und des Darms

Um entsprechend mit dem Fasten beginnen zu können, muss als erstes der Magen und der Darm gereinigt werden. Das bedeuted, auf feste Nahrung zu verzichten und sich mehr dem Wasserhaushalt zu widmen. Weiterhin müssen die Nahrungsrestbestände aus dem Organismus entfernt werden. Dies geschieht im Zuge des Abführens. Zu diesem Zweck wird Glaubersalz oder Bittersalz verwendet. Das Abführen geht somit schneller von statten. Danach kann das Fasten erst richtig begonnen werden.

Wie lange dauert das Fasten

Fast keine Fastenart ist innerhalb von 3 Tagen abzuschließen. Der Körper muss sich zuerst an die neue Situation gewöhnen und da am ersten Tag bereits die Darmreinigung statt findet, sollte mindestens eine Woche für das Fasten eingeplant werden. Wer sich allerdings für das Saftfasten entscheidet, kann das sogenannte Kurzfasten auf 3 Tage beschränken. Doch auch hier muss am Tag vor dem eigentlichen Fastenbeginn das Glaubersalz seine Wirkung zeigen. Danach beschränkt sich die Ernährung nur auf frisch gepresste Säfte und Wasser. Das Wasser muss in keiner bestimmten Form zu sich genommen werden, wer jedoch möchte kann es im Wasserfilter behandeln.