Entspannung des Körpers durch Fasten und Wellness

Mit dem Fasten wollen Menschen die sogenannte „Reinigung des Körpers“ durchführen. Ist man zielstrebig genug, um richtig und konsequent zu fasten, wird häufig an Gewicht verloren. Viele Menschen denken deshalb beim Fasten sofort an eine Diät, was aber nicht ganz richtig ist. Der Gewichtsverlust, der während dem Fasten auftritt, gilt nicht als Grundgedanke, die Gewichtsreduktion soll nur ein Nebeneffekt sein.

Fasten und Wellness passen gut zusammen

Das Heilfasten wird angewandt, um den Körper zu entschlanken, zu entgiften und zu regenerieren. Der Körper wird wieder in ein Gleichgewicht gebracht, zudem soll das Immunsystem gestärkt werden. Um eine Entspannung des eigenen Körpers zu unterstützen kann man die Zeit des Fastens mit einem ruhigen Wellness – Wochenende verbinden.

Wellness – „gute Gesundheit“

Der Begriff „Wellness“ wird mit „gute Gesundheit“ übersetzt. Diese Übersetzung zeigt bereits auf, dass sich das „innere Ich“ beim Wellness erholt und erneut Kraft tanken kann. Eine gesundheitsbewusste Lebensweise im Alltag wird unterstützt, dazu werden verschiedene Methoden verwendet.

Entspannung durch Meditation und Massagen

Mental werden die Meditation oder spezielle Massagen angewandt, beispielsweise die Klangschalgenmassage. Dabei stehen viele Klangschalen um und auf dem Patienten. Die leisen Töne der Klangschale beruhigen den Menschen, das Bedürfnis nach harmonischen Klängen wird mit dieser Methode befriedigt. Außerdem werden sanfte Vibrationen der Schallwellen verspürt, diese sorgen für eine immer tiefere Entspannung des Körpers.