Fit mit gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel

Wenn die nasse, dunkle Winterzeit bevorsteht und wir uns am liebsten im warmen Zimmer aufhalten, leiden Haut und die Haare durch die trockene Heizungsluft. Die Auswahl an frischen Produkten wie Obst und Gemüse ist begrenzt. Das begünstigt gerade in den Wintermonaten eine mangelhafte Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen.

Immunabwehr steigern – aber wie?

Bereits ein 20 minütiger Aufenthalt an der frischen Luft steigert das Immunsystem und versorgt den Körper mit ausreichend Vitamin D. Regionale Produkte behalten ihre Frische durch die kurzen Transportwege. Denn außer Kohlsorten verlieren fast alle Obst- und Gemüsesorten bereits innerhalb kurzer Zeit einen Großteil der Vitamine. Deshalb sollten Sie leicht verderbliche Lebensmittel, wie Obst und Gemüse aus heimischen Landen oder von nahegelegenen Nachbarländer denen aus Übersee bevorzugen. Wenn Sie sich in der letzten Zeit häufiger krank gefühlt haben, wird eine gesunde Ernährung gerade in den Wintermonaten nicht ausreichend gewesen sein, Ihre Immunabwehr auf Trapp zu halten. Nahrungsergänzungsmittel, wie z. B. Uncaria Tomentosa können Ihr Immunsystem stärken. Eine regelmäßige Einnahme liefert viele wichtige Inhaltsstoffe zur Unterstützung des Immunsystems.