Fasten Zuhause: Tagesablauf bei einer Saftfasten-Kur

Die Saftfastenkur ist für Berufstätige gut geeignet. Heilpraktikerin Angelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg empfiehlt in ihrem Buch „Deine Nahrung sei Dein Heilmittel“ folgendes dafür bereitzuhalten:
Brennesselsaft, Mischgemüsesaft, Selleriesaft, Rote-Beete-Saft, Löwenzahnsaft, Karottensaft und Aprikosensaft, Ahornsirup in Bioqualität und einige Bio Zitronen.

Erster Fastentag

Zwischen 7:00 und 8:00 Uhr auf nüchternen Magen „Glaubern“

10:00 Uhr

Saft von 2 ungespritzten Zitronen, 1 TL Ahornsirup mit Quellwasser oder Heilwasser auf insgesamt 250 ml Flüssigkeitsmenge verdünnen und schlückchenweise trinken.

12:00 Uhr

Je 100 ml Selleriesaft und Brennesselsaft, mit 250 ml Karottensaft und Saft 1 ungespritzten Zitrone vermischen und schlückchenweise trinken oder löffeln.

16:00 Uhr

Je 100 ml Brennesselsaft und Löwenzahnsaft mit 200 ml Aprikosensaft vermengen und schlückchenweise trinken.Saftfasten

18:00 Uhr

Je 100 ml Selleriesaft und Brennesselsaft mit ¼ Liter Mischgemüsesaft vermischen und langsam schlückchenweise trinken oder löffeln.

Vor dem Schlafengehen 1 Tasse frischer Kräutertee mit 1 TL Ahornsirup genießen.

Über den ganzen Tag verteilt sollte Quellwasser oder Heilwasser getrunken werden.

Zweiter Fastentag

Morgens

1 TL grüne Mineralerde mit ¼ Liter Quellwasser verrühren und Schluck für Schluck trinken.

10:00 Uhr

125 ml Brennesselsaft und cira 200 ml Aprikosensaft.

12:00 Uhr

Je 100 ml Selleriesaft, Löwenzahnsaft und ¼ Liter Rote-Beete-Saft mit dem Saft aus einer Bio-Zitrone vermengen und schlückchenweise trinken

16:00 Uhr

Je 120 ml Brennesselsaft und Karottensaft mit dem Saft 1 unbehandelten Zitrone vermischen und schlückchenweise trinken oder löffeln.

18:00 Uhr

Circa 100 ml Selleriesaft und 200 ml Mischgemüsesaft vermengen und schlückchenweise trinken.

Vor dem Schlafengehen 1 Tasse frischer Kräutertee mit 1 TL Ahornsirup genießen.

Über den ganzen Tag verteilt, sollte Quellwasser oder Heilwasser in ausreichender Menge, mindestens 2 Liter täglich, getrunken werden.
Die beiden Tagespläne werden abgewechselt (der 3. Tag ist wie der 1. Tag, der 4. Tag ist wie der 2. Tag, der 5 Tag ist wie der 1. usw.). Saftfastenkuren sollten maximal 5 – 7 Tage durchgeführt werden.

Folgende Kräuterteemischung eignet sich sehr gut als Abendtee beim Saftfasten: Alles zu gleichen Teilen: Je 25 gr. Ringelblume, Brennnessel, Birkenblätter, Melisse, Schafgarbe und Kamille

Diese Kräuterteemischung können Sie in einer gut sortierten Apotheke frisch mischen lassen.